Voksen motion

Målgruppe

Alle over 18 år som ønsker at bevæge sig i vand.

Kriterier

  • For holdene kræves blot, at man ikke har vandskræk.
  • For holdet onsdag aften skal man kunne svømme 200 m sikkert og uden pause, da holdet kører uden instruktør.

Målsætning

  • Bevægelse i vandet
  • Styrkelse af muskler

Praktisk information

Bemærk: Begge nedenstående hold kører uden instruktør!

Hold 1, tirsdag aften kl. 18:30 – 19:30 i varmtvandsbassinet:

  • Træningen foregår primært i svømmehallens varmtvandsbassin (der vil dog også være mulighed for at svømme nogle baner i 25 m bassinet (klubbens konkurrencehold træner samtidig)

  • Det vil være muligt at bruge Aquapunkt pladerne som inspiration til øvelser 

Hold 2, onsdag aften kl. 20:30 – 21:30 i 25m bassinet:

  • Man svømmer efter egne programmer i 25 m bassinet – varmtvandsbassinet er også åbent til brug
  • Langs bassinkanten i 25 m bassinet står der en Crawl Fit tavle med programmer, der frit kan benyttes

Tilmelding