Voksen motion

Målgruppe

Alle over 18 år som ønsker at bevæge sig i vand.

Kriterier

For holdene kræves blot at man ikke har vandskræk.

For holdet onsdag aften skal man kunne svømme 200 m uden pause og uden problemer, da holdet kører uden instruktør.

Målsætning

– Bevægelse i vandet
– Styrkelse af muskler

Praktisk information

Tirsdag aften kl. 18:00 – 19:00 i 25m bassinet:
Undervisningen foregår i 25 meter bassinet på tværs af bassinet, så der er mulighed for at være på både det dybe og det lave vand. Der vil være Aqua Gym træning en halv time, først med god fart på og derefter en halv time, hvor der er mulighed for at svømme baner på egen hånd.

Tirsdag aften kl. 18:30 – 19:30 i varmtvandsbassinet:
Undervisningen foregår primært i svømmehallens varmtvandsbassin (der vil dog også være mulighed for at svømme nogle baner i det store bassin). 30-45 minutter af træningen vil være vandgynmastik med instruktør. 

Onsdag aften kl. 20:30 – 22:00 i 25m bassinet:
Man svømmer efter egne programmer i 25 m bassinet – varmtvandsbassinet er også åbent til brug, men alt foregår uden instruktør.
Færdige svømmeprogrammer kan på forespørgsel udleveres – kontakt Mette fra svømmeskoleudvalget på tel.: 22 41 31 18.

 

Tilmelding